BATU, iNews.id - Rasulullah SAW adalah sosok yang sangat istimewa dan memahami berbagai hal, termasuk di antaranya adalah kesehatan. Ada 5 cara menjaga kesehatan fisik yang biasa Rasulullah SAW lakukan. Tentu saja Kakak juga harus melakukannya demi hidup yang lebih sehat dan menyenangkan.
Panduan Menjaga Kesehatan Fisik Ala Rasulullah SAW
Selama hidup, Rasulullah SAW hanya mengalami sakit selama dua kali saja. Yang pertama pada saat beliau diracun oleh Yahudi, dan yang lainnya pada saat beliau menjelang Kematian. Dalam kesehariannya, Rasulullah SAW senantiasa hidup dalam kebugaran.
Di dalam kesehariannya, Rasulullah SAW senantiasa melakukan aktivitas rutin yang membuat tubuhnya tetap sehat dalam kondisi apapun. Sejauh ini ada 7 cara yang biasa beliau lakukan untuk menjaga kebugaran tubuhnya. Apa saja cara-cara tersebut? Simak penjelasannya di sini:
1. Hanya Mengkonsumsi Makanan yang Halal
Di dalam hidupnya, Rasulullah SAW hanya mengkonsumsi makanan yang halal saja. Beliau senantiasa menghindari berbagai jenis makanan yang diharamkan dalam ajaran Islam. Hal ini senada dengan perintah Allah SWT dalam QS. An-Nahl ayat 114 yang artinya:
"Maka makanlah yang halal lagi baik dari rezeki yang telah diberikan Allah kepadamu; dan syukurilah nikmat Allah, jika kamu hanya kepada-Nya saja menyembah."
Ini merupakan salah satu bukti kalau ketaatan kepada Allah bisa memberikan dampak yang sangat baik untuk tubuh seseorang secara fisik. Salah satunya adalah diberikan kesehatan oleh Allah SWT sepanjang hidupnya.
2. Rasulullah Saw Senantiasa Rutin Berolahraga
Selain menjaga makanan yang beliau konsumsi, Rasulullah SAW juga selalu rutin berolahraga. Tak sendiri, beliau juga mengajak keluarganya ikut serta dalam aktivitas olahraga tersebut. Ada beberapa jenis olahraga yang beliau sukai seperti berenang, berkuda, dan memanah.
Dalam riwayat hadits Muslim Rasulullah SAW bersabda “ Lemparkanlah (panah) dan tunggangilah (kuda).".
Berenang, berkuda, dan memanah adalah jenis olahraga yang bisa memaksimalkan kebugaran tubuh kakak sekalian. Inilah alasan kenapa seluruh umat muslim harus mengikutinya juga. Saat ini ada banyak sekali pusat pelatihan ketiga jenis olahraga tersebut di Indonesia.
Menjaga Kesehatan Fisik Ala Rasulullah SAW. (okezone.com)
3. Senantiasa Rajin Berpuasa
Tips menjaga kesehatan fisik ala Rasulullah lainnya adalah dengan rutin berpuasa kak. Dalam hal ini puasa yang selalu dijalankan oleh Rasulullah SAW adalah berpuasa Senin Kamis. Dengan melakukannya secara rutin, seluruh organ tubuh kakak bisa sehat karena terhindar dari zat-zat berbahaya.
Percaya atau tidak, puasa ini memang memberikan dampak yang sangat besar terhadap kesehatan lho, Kak. Saat kita menghentikan konsumsi makanan ke dalam tubuh, tubuh akan melakukan pembersihan zat berbahaya pada organ vital.
4. Rutin Mengkonsumsi Obat Herbal
Tidak hanya ketiga tips di atas saja Kak, ternyata Rasulullah SAW juga selalu mengkonsumsi obat-obatan herbal. Salah satu jenis herbal yang biasa beliau konsumsi adalah madu, kurma, dan habbatussauda atau jintan hitam.
Di era modern ini ada banyak sekali pakar kesehatan yang melakukan penelitian terhadap beberapa herbal tersebut di atas. Luar biasanya merek semua menemukan kalau di beberapa jenis herbal tersebut ada manfaat yang tidak bisa disepelekan.
5. Biasa Melakukan Bekam
Tips lain yang bisa Rasulullah SAW lakukan adalah bekam. Dengan melakukan terapi satu ini, badan Kakak akan terasa jauh lebih bugar dari sebelumnya. Kebiasaan bekam Rasulullah ini dijelaskan oleh hadits dari Rasulullah SAW:
"Kesembuhan dapat diperoleh melalui tiga cara: pertama dengan meminum madu (obat herbal), dengan berbekam/hijamah, dan terapi besi panas. Dan aku tidak menganjurkan umatku untuk melakukan pengobatan dengan besi panas." (HR. Bukhori)
Dengan melakukan ke-5 tips menjaga kesehatan fisik ala Rasulullah di atas, kami jamin tubuh Kakak akan senantiasa fit dan terhindar dari berbagai jenis penyakit berbahaya. Lakukan sekarang juga ya Kak, jangan terlalu lama menunggu untuk melakukan kebaikan. Semoga berguna dan bermanfaat!
Editor : Supriyono
Artikel Terkait
