8 Manfaat Kentang Untuk Kesehatan Tubuh yang Perlu Diketahui

5. Membantu Menjaga Kesehatan Otak

Membantu Menjaga Kesehatan Otak Kentang mengandung vitamin B6, yang penting untuk menjaga kesehatan otak dan sistem saraf. Vitamin B6 membantu produksi neurotransmitter, senyawa kimia yang membantu mengatur suasana hati dan fungsi otak.

6. Meningkatkan Kesehatan Mata

Meningkatkan Kesehatan Mata Kentang mengandung vitamin C dan karotenoid, seperti lutein dan zeaxanthin, yang membantu menjaga kesehatan mata. Kedua nutrisi ini dapat membantu mencegah kerusakan mata karena paparan sinar UV.

7. Menjaga Kesehatan Kulit

Menjaga Kesehatan Kulit Kentang juga dapat membantu menjaga kesehatan kulit. Vitamin C dalam kentang membantu produksi kolagen, protein yang membantu menjaga kulit tetap kencang dan elastis. Selain itu, kentang juga mengandung vitamin B6, yang membantu mengurangi risiko inflamasi kulit.

8. Menurunkan Risiko Kanker

Menurunkan Risiko Kanker Beberapa studi menunjukkan bahwa kentang dapat membantu menurunkan risiko kanker. Kandungan serat dalam kentang membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dan mencegah perkembangan kanker usus besar. Selain itu, kentang juga mengandung senyawa antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang dapat menyebabkan kanker.

Itulah manfaat kentang untuk kesehatan tubuh yang perlu diketahui oleh semua orang, selain itu kentang mengandung serat yang baik dikonsumsi oleh tubuh. Semoga berguna dan bermanfaat!

Editor : Supriyono