Pentingnya Konsumsi Vitamin C Baik Untuk Kesehatan Tubuh

3. Mencegah stroke

Studi yang diterbitkan di American Journal of Clinical Nutrition menyebut, orang dengan kadar vitamin C yang tinggi dalam darahnya memiliki resiko stroke lebih rendah.

Menurut beberapa ahli, tingginya kadar vitamin C dalam darah itu terkait dengan kebiasaan makan buah dan sayur.

Kebiasaan baik itu tidak hanya mencegah stroke, tetapi bisa juga mengoptimalkan kecukupan serat, vitamin, dan mineral yang lain baik untuk kesehatan.

4. Memperlambat penuaan kulit

Manfaat vitamin C untuk tubuh yang sayang dilewatkan yang lain yaitu memperlambat penuaan kulit.

Kandungan antioksidan dalam vitamin C bisa memengaruhi sel di dalam dan luar tubuh.

Riset membuktikan, konsumsi vitamin C-nya terbukti memperlambat munculkan keriput dan kulit kering, sehingga penampilan lebih sempurna.

Disamping itu, perawatan dengan produk berbasis vitamin C terbukti mengurangi kerutan biang penuaan kulit.

5. Menjaga kesehatan mata

Melansir Verywell Health, manfaat vitamin C untuk tubuh ikut menjaga kesehatan mata.

Ada banyak penelitian yang membuktikan kekurangan vitamin C bisa menyebabkan degenerasi makula atau penurunan kualitas penglihatan karena penuaan.

Disamping itu, rutin mencukupi kebutuhan vitamin C bisa juga mencegah beberapa macam penyakit katarak.

Editor: Supriyono