Bumil Wajib Tahu, 5 Cara Menjaga Kehamilan Muda Agar Tetap Sehat

3. Istirahat cukup

Cara menjaga kehamilan muda tetap sehat yang ketiga ialah istirahat yang cukup. Penuhi kebutuhan istirahat saat ibu menjalani kehamilan muda.

Dilansir dari National Sleep Foundation, saat jalani kehamilan muda, ibu hamil perlu memenuhi waktu istirahat yang sesuai dengan kebutuhan.

4. Konsumsi makanan matang

Cara menjaga kehamilan muda tetap sehat yang ke-4 ialah konsumsi makanan masak. Pastikan makanan yang Anda konsumsi telah matang sempurna.

Daging setengah matang atau mentah dapat mengandung bakteri Salmonella dan parasit toksoplasmosis yang memicu keguguran dan kerusakan otak janin.

Terkecuali Anda dapat memastikan tingkat kematangannya secara langsung, seharusnya hindari terlebih dulu makanan seperti sushi, sashimi, satai, dan steak.

5. Lakukan gaya hidup sehat

Cara menjaga kehamilan muda tetap sehat yang kelima ialah melakukan gaya hidup sehat dan ini harus konsisten dilakukan.

Melakukan gaya hidup sehat saat menjalani kehamilan bisa membantu ibu untuk menjaga kesehatannya atau bayi dalam kandungan.

Dilansir dari Healthline, tidak ada salahnya ibu hamil melakukan olahraga ringan secara rutin. Tetapi, jangan paksakan bila kesehatan ibu sedang buruk.

Tersebut cara untuk menjaga kesehatan kehamilan di trimester pertama. Jangan lupa untuk menjalani kehamilan dengan hati yang senang agar kesehatan dapat menjadi lebih baik.

Editor : Supriyono