Jarang Disadari, Inilah 9 Kebiasaan Buruk Penyebab Kadar Gula Tinggi

8. Sering Mengonsumsi Makanan dan Minuman Manis

Makanan dan minuman yang terlalu manis mempunyai kandungan gula tambahan, yang dapat menyebabkan penyebabkan kadar gula darah tinggi dan berisiko terkena diabetes. Makanan dan minuman manis bisa meningkatkan suasana hati, tapi jika kamu mempunyai riwayat diabetes, sebaiknya hindari mengonsumsi minuman dan makanan yang terlalu manis.

9. Jarang Minum Air Putih

Kebiasaan buruk yang terakhir ialah jarang minum air putih. Jika kamu jarang mengonsumsi air putih, tubuh akan dehidrasi dan meningkatkan kadar gula di dalam tubuh. Sebaiknya konsumsi air putih minimal 10 gelas sehari atau setara dengan 2 ltr.

Editor : Supriyono