Ternyata Ini Penyebab Orang Sering Mengantuk di Luar Jam Tidur Normal

• Sindrom kaki gelisah atau restless leg syndrome (RLS)

Salah satunya penyebab sering mengantuk karena tidur yang terganggu ialah sindrom kaki gelisah atau restless leg syndrome (RLS). Sindrom ini sebuah gangguan yang mengakibatkan seorang memperoleh dorongan tidak tertahankan untuk menggerak-gerakkan kaki saat berbaring.

Saat sindrom ini ada, seorang condong rasakan ada suatu hal yang merayapi disertai rasa nyeri atau bahkan juga merasa sakit pada area kaki.

Akibatnya karena bergeraknya kaki secara terus-terusan, tidur jadi tidak nyenyak. Saat terbangun pada pagi hari, badan berasa lemah dan kurang semangat.

• Parasomnia

Parasomnia sebagai sikap yang tidak normal yang dirasakan saat seorang sedang tidur.

Beberapa perilaku yang termasuk ke parasomnia ialah tidur sembari jalan, tidur sambil bicara, sleep seks, membenturkan kepala saat tidur, dan rasakan ketakutan pada malam hari.

Sikap itu dapat membuat seseorang yang tidur untuk terbangun dan duduk pada keadaan cemas, melayangkan pukulan ke udara secara membabi-buta, atau berteriak-teriak.

Masalah ini dihubungkan karena ada peningkatan resiko terserang penyakit Parkinson.