BATU, iNews.id - Setiap kehidupan pasti ada yang namanya masalah, yang mana masalah ini akan berpengaruh pada aktivitas setiap orang. Dan pastinya akan berdampak pada kondisi fisik maupun psikis seseorang.
Salah satunya adalah mampu menimbulkan pemikiran negatif pada sesuatu hal. Tidak semua orang mampu menghindari pemikiran-pemikiran yang negatif.
Berikut ialah langkah hilangkan pemikiran negatif pada seseorang dan diri kita, simak langkahnya berikut ini:
- Perasaan Negatif Tidak Semua Jelek
Bila kamu mempunyai perasaan negatif dan mempersalahkan diri kita karena perasaan itu, kamu sudah membuat banyak elemen negatif yang tidak bermanfaat.
Sebaliknya, ingat-ingatlah jika emosi negatif sebetulnya lumrah.
- Lakukan Me Time dengan Keluar Rumah
Habiskan waktu di luar rumah ialah cara yang baik untuk bersihkan pemikiran dan langkah hilangkan pemikiran negatif.
Kamu bisa pergi ke rumah teman, ke kafe, ke taman, ataupun lainnya untuk menyempatkan diri langkah untuk hilangkan pemikiran negatif pada seseorang.
Kamu dapat ajak kawan paling dipercaya untuk meluahkan pikiran dan perasaan negatif yang menjejal di hati.
- Stop Lakukan Penilaian
Tiap orang pasti akan lakukan penilaian pada diri sendiri dan seseorang, terus membandingkan diri kita sama orang lain atau membanding-bandingkan hidup dengan rasa kekecewaan, baik itu dengan sadar atau mungkin tidak.
Saat kamu dapat membebaskan penilaian atau judgement pada diri kita dan seseorang, ini peluang akan membuat diri kita berasa semakin nyaman dan bebas dari pemikiran negatif.
Sebagai langkah hilangkan pemikiran negatif yang lain, kamu bisa juga membuat penilaian yang positif dalam diri kita, pada seseorang, atau saat ada dalam sebuah keadaan.
- Konsentrasi pada Kemampuan
Sudah menjadi karakter manusia untuk pikirkan yang negatif dan meremehkan yang positif.
Makin kamu bisa latihan untuk konsentrasi pada kemampuan diri dan tidak pikirkan kekeliruan yang dibuat, makin gampang untuk berasa positif mengenai diri kita dan arah yang hendak diambil dalam kehidupan.
Bila kerap merasakan diri kita berpikir keras mengenai sifat atau perlakuan, sempatkan diri sesaat untuk stop dan pikir suatu hal yang dicintai mengenai diri masing-masing.
Belajar untuk konsentrasi pada ketertarikan atau arah kita, karena itu ini salah satunya langkah hilangkan pemikiran negatif.
Coba kerjakan kegiatan atau membuat deskripsi hidup. Tidak perlu pikirkan kesusahan atau rintangan yang hendak ditemui, konsentrasi pada sesuatu yang disuka dan yakin bisa mencapainya.
- Tidak boleh Cemas Terlalu berlebih
Pikirkan perasaan seseorang atau menduga perlakuan kita salah jadi salah satu penyebab pemikiran negatif itu ada.
Langkah hilangkan pemikiran negatif tehadap seseorang ialah mulai untuk berpikir rileks dan berasumsi jika pemikiran atau beberapa ide yang ada tebersit ialah tidak demikian penting.
Pikiran hanya pemikiran semata-mata dan itu bukan bukti.
Isi pemikiran negatif kita tidak penting dan tidak betul.
Hal paling penting ialah bagaimana kita perlakukan pikiran dengan matang dan positif.
Tidak begitu memercayai pemikiran negatif yang ada dan mengakibatkan masalah kekhawatiran.
Itulah beberapa tips untuk menghilangkan pemikiran yang negatif.
Editor : Dean Ismail
Artikel Terkait
