- Cara mengatasi cherophobia
Tidak seluruh orang yang memperlihatkan beberapa ciri cherophobia ialah pasien masalah kecemasan.
Kamu juga bisa saja menghindari aktivitas sosial kadang-kadang bila hal itu memberi ketenangan dan tidak mengusik kehidupan setiap hari.
Pada umumnya, berikut sejumlah usaha yang dapat dilaksanakan jika kamu alami perasaan takut terlalu berlebih pada rasa bahagia:
- Rileksasi lewat tehnik pernafasan, menulis jurnal, meditasi, dan olahraga.
- Coba ikuti aktivitas sosial yang sejauh ini dijauhi. Dengan demikian, kamu akan memberikan keyakinan diri jika rasa bahagia tidak memacu hal jelek.
- Therapy kognitif sikap bersama psikiater.
- Hipnoterapi.
Cherophobia ialah proses yang ada di di otak kamu membuat perlindungan diri. Sadar atau tidak, kamu kemungkinan sedang membentengi diri dari trauma, ketakutan, bencana, atau perselisihan periode kemarin.
Jika keadaan ini mulai mengusik kehidupan sosial, hubungan cinta, atau pekerjaan, coba konsultasi dengan psikiater.
Psikiater akan menolong kamu menggali pemicunya dan cara terbaik untuk menanganinya.
Editor : Dean Ismail
Artikel Terkait
