5 Cara Ini Bisa Kamu Lakukan untuk Menahan Rasa Marah

2. Pakai humor untuk mereda kemarahan

Misalkan saat kamu berasa marah dengan pesan singkat yang dikirimkan seseorang, jangan langsung tuang emosimu dengan berbicara kasar atau marah-marah di sosial media.

Tetapi balas dengan rileks dan emoticon ketawa diakhir pesanmu. Bagaimanapun juga, humor minimal dapat menurunkan emosi seorang.

3. Tenangkan diri

Saat marah, janganlah lekas luapkan emosimu. Coba berhitung sampai 100, bila kamu belum juga berasa tenang, pergi dan mencari lokasi yang sepi.

Kemudian, ungkap apa yang membuat kamu marah tapi masih tetap dengan cara yang baik supaya tidak sakiti seseorang.

Editor : Dean Ismail