BATU, iNews.id - Penderita asam lambung atau refluks gastroesofagus harus mengatur pola makan yang sehat dan seimbang.
Makanan yang dikonsumsi harus mencakup empat sehat lima sempurna. Sayuran, dan tentunya tidak lupa buah-buahan.
Ketika asam lambung kambuh, ada baiknya makan dengan porsi kecil secara teratur. Buah-buahan bisa menjadi salah satu pilihan yang aman untuk dikonsumsi. Tapi tidak semua buah, seperti buah yang bercita rasa asam tidak boleh dikonsumsi lantaran kerap membuat asam lambung naik.
Berikut beberapa buah yang bisa dikonsumsi untuk penderita asam lambung.
1.Pepaya
Pepaya termasuk salah satu yang sehat untuk dikonsumsi penderita asam lambung. Pepaya mengandung vitamin C dan kaya akan air. Pepaya juga mempunyai asam yang rendah memungkinkan penderita asam lambung untuk mengkonsumsinya. Tak hanya vitamin c, pepaya juga mengandung vitamin K, beta-karoten, dan kalsium.
Editor : Bayu Pratama
Artikel Terkait
