BATU, iNews.id - Untuk pasangan yang baru saja menikah, kehadiran buah hati menjadi satu hal yang selalu didambakan. Nah, berikut ada cara-cara cepat hamil setelah menikah yang dapat Anda dan pasangan coba lakukan.
Peluang setiap wanita untuk hamil sesudah berhubungan seks tanpa alat kontrasepsi adalah sekitar 15-25% tiap bulannya. Peluang terjadinya kehamilan akan semakin besar bila wanita berhubungan seks di masa suburnya, yakni masa saat ovarium melepaskan sel telur ke rahim.
Jika Anda mempunyai siklus haid normal, masa subur atau ovulasi bisa terjadi sekitar 14 hari sesudah hari pertama haid. Tetapi, jika siklus haid Anda tidak teratur, masa ovulasi dapat terjadi sekitaran 12-14 hari sebelum hari pertama haid berikutnya.
Kenali Berbagai Cara Cepat Hamil Setelah Menikah
Meningkatkan kesuburan sebagai cara cepat hamil sesudah menikah yang paling utama. Ada beberapa cara yang dapat Anda kerjakan untuk meningkatkan kesuburan supaya kehamilan dapat cepat terjadi, di antaranya:
1. Lakukan hubungan seks secara teratur
Berhubungan seks secara rutin tanpa kondom atau alat kontrasepsi sebagai cara khusus supaya Anda dapat cepat hamil. Untuk tingkatkan kemungkinan terjadinya pembuahan dan kehamilan, Anda dan pasangan disarankan untuk berhubungan seks saat masuk masa ovulasi.
Sayang, periode ovulasi kadang dapat bergeser sehingga susah diprediksi. Ini dapat dipengaruhi oleh beberapa faktor, seperti depresi berat dan kelelahan karena kegiatan fisik atau olahraga berlebihan. Untuk memastikan masa ovulasi, Anda dapat melakukan pemeriksaan dengan alat tes masa subur.
2. Jalani pola hidup sehat
Anda dan pasangan perlu menerapkan gaya hidup sehat untuk meningkatkan peluang terjadinya kehamilan. Berikut ialah pola hidup sehat yang perlu Anda dan pasangan jalani:
- Menjaga berat badan tetap bagus dengan olahraga secara teratur, tapi hindari olahraga secara berlebihan karena justru bisa mengganggu kesuburan
- Konsumsi makanan bernutrisi, seperti ikan, daging, sayur, dan kacang-kacangan
- Batasi konsumsi kafein sampai tidak lebih dari 200 miligram per hari atau setara dengan 1 cangkir kopi atau 2 cangkir teh
- Cukupi waktu istirahat, yaitu dengan tidur selama 7-9 jam setiap malam
3. Konsumsi suplemen atau makanan yang mengandung asam folat
Asam folat sebagai salah satu jenis gizi yang perlu dikonsumsi untuk meningkatkan kesuburan, mendukung perkembangan dan perkembangan janin, dan mencegah janin terlahir cacat.
Setiap wanita yang merencanakan kehamilan dianjurkan mengonsumsi 400-600 mikrogram asam folat per hari. Nutirisi ini perlu tetap dikonsumsi sesudah wanita berhasil hamil, setidaknya selama trimester pertama kehamilan.
Selainnya dalam bentuk suplemen, asam folat banyak terkandung secara alami dalam brokoli, buncis, bayam, kentang, dan sereal.
4. Hentikan kebiasaan tertentu
Beberapa kebiasaan, baik yang Anda dan pasangan ketahui atau tidak, bisa mengganggu program hamil yang sedang Anda lakukan. Beberapa kebiasaan itu meliputi:
- Merokok, termasuk menghirup asap rokok
- Mengonsumsi minuman keras dan menggunakan obat terlarang
- Konsumsi asupan vitamin A secara berlebih, baik dari suplemen atau dari sumber makanan seperti hati sapi atau ayam
- Mengonsumsi daging, ikan, dan telur yang belum masak karena berisiko mengandung bakteri, virus, atau parasit penyebab penyakit
- Mengonsumsi susu yang tidak terpasteurisasi dan ikan yang banyak terkandung merkuri, seperti ikan salmon, tuna, dan tongkol
5. Lakukan cek kesehatan secara rutin dan imunisasi
Setiap pasangan dianjurkan melakukan pemeriksaan kesehatan dengan teratur sebelum memulai program hamil.
Ini penting dilakukan supaya dokter bisa mendeteksi apa Anda atau pasangan mempunyai penyakit tertentu yang bisa mengganggu kesuburan dan membahayakan janin, seperti hepatitis B, HIV, sifilis, dan toksoplasmosis.
Dengan melakukan pemeriksaan dengan teratur ke dokter, Anda akan mendapatkan imunisasi rubella atau campak Jerman, dan tetanus. Vaksin-vaksin itu penting didapat setiap wanita yang merencanakan kehamilan.
Bila Anda dan pasangan belum juga dikaruniai momongan walau sudah menerapkan beberapa cara di atas, berkonsultasilah ke dokter untuk menjalani pemeriksaan. Selainnya menentukan penyebabnya, dokter dapat memberi tips cara cepat hamil sesudah menikah yang lain sesuai kondisi Anda dan pasangan.
Editor : Supriyono
Artikel Terkait
