Gunakan pelembap ruangan
Beberapa studi menunjukkan, menghirup uap hangat dari pelembap udara atau humidifier dapat membantu menghilangkan pilek, terutama karena alergi dan flu.
Saat udara dalam kondisi lembap, lendir yang mengganjal di saluran pernapasan bisa lebih encer dan sinus jadi lebih tenang.
Tetapi, lihat petunjuk penggunaan alat supaya udara lembap tidak jadi sarana berkembangnya bakteri dan jamur.
Terapi uap
Bila Anda tidak punya humidifier, Anda bisa juga terapi uap dengan alat sederhana untuk membantu menghilangkan pilek dengan cepat.
Caranya cukup mudah. Siapkan semangkuk air panas.Lalu tempatkan wajah Anda dengan jarak sekitar 20 cm. di atas mangkuk dan hisap uap hangatnya sekitar lima menit.
Saat menghirup uap hangat, upayakan untuk menutup mata dan hirup napas dalam-dalam. Bila wajah rasanya telah terlalu panas, istirahatkan terapi uap. Lakukan terapi ini dua sampai 3x sehari sampai pilek sembuh.
Gunakan semprotan hidung
Semprotan hidung ialah obat pilek yang biasanya dijual bebas di toko obat atau apotek.
Obat pilek ini umumnya mengandung larutan air garam yang bisa membantu mengatasi hidung tersumbat dan pilek. Gunakan semprotan hidung sesuai petunjuk penggunaan produk.
Editor : Supriyono
Artikel Terkait
