BATU, iNews.id - Salah satu penyakit yang sering dikeluhkan ialah batuk. Kondisi ini sering mengganggu aktivitas setiap hari.
Batuk ialah cara alami tubuh jaga kebersihan tenggorokan dari dahak atau pemicu iritasi yang lain.
Walau mempunyai tujuan melindungi tubuh, tetapi batuk yang tidak juga sembuh dapat cukup menjengkelkan.
Batuk biasanya kian menjadi-jadi pada malam hari. Khususnya dalam posisi berbaring.
Melansir Women's Health, batuk baik jenis kering atau berdahak, dapat karena infeksi virus atau bakteri, alergi, asam lambung naik, sampai asma.
Untuk Anda yang ingin mengatasinya, berikut beberapa obat batuk alami yang baik meredakan batuk:
1. Teh herbal madu hangat
Menurut penelitian, madu sebagai obat batuk anak alami yang dapat meredakan batuk. Melansir Medical News Today, sebuah studi membandingkan anak-anak batuk yang diberi madu dan obat batuk jenis dextromethorphan.
Hasil dari penelitian, madu lebih memberi efek lega di tenggorokan daripada dextromethorphan.
Cara menggunakan madu untuk mengobati batuk cukup mudah. Campurkan dua sendok teh madu dengan air hangat atau teh herbal. Minum campuran ini sekali atau 2x satu hari.
Ingat, jangan berikan madu ke bayi di bawah umur setahun karena rentan menimbulkan reaksi alergi.
2. Jahe
Jahe sebagai obat batuk kering alami. Rempah-rempah yang sering digunakan sebagai bahan jamu atau bumbu memasak ini punya formula antiperadangan.
Study menunjukkan, senyawa antiperadangan pada jahe bisa melemaskan membran di saluran udara. Sehingga, intensitas batuk dapat berkurang.
Cara menggunakan jahe untuk mengatasi batuk, seduh 20-40 gr irisan jahe ke secangkir air panas.
Biarkan selama beberapa menit sebelum diminum. Tambah madu dan perasan lemon untuk meningkatkan khasiatnya.
Tetapi hati-hati, beberapa orang yang punya masalah lambung dapat mengalami sakit di perut saat minum air seduhan jahe.
3. Banyak minum air
Menjaga kecukupan cairan tubuh penting untuk orang yang batuk atau pilek.
Study menunjukkan, minum air dengan suhu ruang bisa meredakan gejala batuk, pilek, dan bersin.
Bila batuk disertai gejala flu atau pilek, minum air hangat. Tetapi, bila batuk disertai radang tenggorokan, hindari minuman terlalu panas.
Beberapa jenis cairan yang dapat menenangkan batuk di antaranya kuah kaldu, teh herbal, air putih hangat, atau wedang jeruk.
Editor : Supriyono
Artikel Terkait
