7. Probiotik
Probiotik adalah mikroorganisme yang dapat memberikan sederet manfaat kesehatan, terhitung mengatasi batuk.
Melansir Healthline, probiotik bisa membantu menyeimbangkan flora pencernaan. Keseimbangan flora pada tubuh bisa meningkatkan sistem daya tahan tubuh.
Studi menunjukkan, probiotik jenis lactobacillus bisa mengurangi reaksi alergi seperti pilek dan batuk.
Beberapa pilihan probiotik yang mengandung lactobacillus di antaranya yoghurt, sup miso, dan roti dengan ragi sourdough.
8. Peppermint
Daun peppermint dikenal mempunyai khasiat sebagai obat batuk herbal.
Kandungan menthol dalam peppermint bisa menenangkan tenggorokan dan bertindak sebagai dekongestan atau pemecah lendir.
Anda dapat menggunakan peppermint untuk obat batuk alami dengan minum teh peppermint atau menghirup uap minyak fundamental peppermint.
Jika batuk Anda tidak juga membaik sesudah tiga minggu menggunakan obat batuk alami, Anda harus berkonsultasi ke dokter.
Editor : Supriyono
Artikel Terkait
