Lakukan 5 Cara Bikin Tubuh Agar Lebih Lentur Dalam Sehari

4. Lengkapi olahraga Anda

Jika Anda benar-benar ingin mendapatkan tubuh yang lentur, karena itu ada baiknya untuk melengkapi olahraga Anda dengan latihan yoga atau pilates. Keduanya bisa membantu melenturkan sekalian menguatkan otot-otot bila dilakukan secara teratur.

5. Targetkan areanya

Stretching baiknya memang dilakukan pada semua bagian tubuh. Namun memfokuskan pada beberapa tempat tertentu mungkin bisa memberikan manfaat lebih. Contohnya saat Anda lebih banyak menghabiskan waktu dengan duduk, Anda perlu memfokuskan gerakan stretching pada bahu dan panggul.

Itulah beberapa cara bikin tubuh agar lebih lentur dalam sehari. Semoga bermanfaat!

Editor : Supriyono