5. Sadar dan Yakini Jika Perilakumu Sebagai Kebiasaan Buruk
Hal pertama kali yang kamu butuhkan ialah memberi diri alasan untuk menghentikan kebiasaan ini. Kamu perlu menyadari jika perilaku yang kamu kira buruk itu sebenarnya karena berdampak negatif pada dirimu atau seseorang.
Pikirkan mengenai efeknya pada dirimu, bagaimana hal tersebut menghalangimu untuk menjadi produktif, sehat, atau menjadi panutan yang baik untuk orang yang kamu cintai.
6. Ambil Satu Langkah pada Satu Waktu
Ilustrasi Kebiasaan Buruk. (okezone.com)
Mengubah kebiasaan tidak ada dalam semalam. Karenanya, jangan memaksakan diri untuk benar-benar menghentikan kebiasaan burukmu hanya pada sebuah atau dua hari.
Kemungkinan diperlukan waktu berminggu-minggu atau berbulan-bulan, kadang bahkan juga bertahun-tahun, tergantung pada berapa konsisten upayamu dan seberapa efektif strategimu. Rayakan setiap kemajuan kecil yang kamu buat.
Untuk menghilangkan kebiasaan buruk itu mungkin perlu banyak waktu. Tentu tergantung berapa besar niatmu untuk berubah.
Editor : Supriyono
Artikel Terkait
