6 Latihan Fisik Agar Daya Tahan Tubuh Semakin Berstamina

Seated Cable Row

Berbeda dengan latihan fisik lainnya, seated cable row ini cenderung membutuhkan alat bantu dan instruktur untuk Anda yang termasuk pemula. Alat yang digunakan akan diatur sesuai dengan berat badan si pemakainya.

Bentuk latihan yang ini berguna untuk mengencangkan otot punggung dan lengan bawah. Caranya, cukup duduk di alat khusus itu dan tarik pegangannya sembari tetap mengatur napas. Hindari untuk menekuk punggung dan bahu.

Itulah latihan fisik agar daya tahan tubuh semakin kuat. Semoga bermanfaat!

Editor : Supriyono