Manfaat Kurma. (indozone.com)
3. Mencegah Sembelit
Buah kurma adalah salah satu buah yang memiliki kandungan serat paling banyak. Maka, buah ini sangat manjur untuk mengatasi sembelit atau susah BAB.
Beberapa penelitian menyatakan jika mengkonsumsi buah kurma sebanyak 7 butir selama 21 hari dapat membantu sistem pencernaan berjalan baik dan lancar. Jenis kurma yang paling disarankan adalah yang masih memiliki batang.
4. Menjaga Kadar Gula Darah
Rasa manis dari kurma tidak akan membuat gula darah menjadi naik karena asli dan bukan dari pemanis buatan. Kurma boleh dikonsumsi dan aman bagi penderita diabetes. Pasalnya, kandungan gizi dalam kurma mampu mengontrol kadar gula dalam sesuai ukuran normalnya.
Masih berhubungan dengan manfaat kurma untuk kesehatan sebagai obat sembelit, ketika kandungan serat dalam kurma masuk ke tubuh, maka sistem pencernaan akan mengolahnya secara perlahan. Hal inilah yang membantu gula darah tidak akan meningkat secara signifikan.
5. Meningkatkan Kinerja Otak
Para peneliti juga menyatakan manfaat lain dari kurma, yaitu mampu meningkatkan kinerja otak, sehingga seseorang lebih fokus dalam melakukan sesuatu. Konsumsi kurma secara teratur mampu menurunkan peradangan yang bisa menyebabkan alzheimer atau penyakit neurodegeneratif lainnya.
Kandungan gizi pada kurma juga bisa mengurangi terbentuk plak pada otak. Bahkan, beberapa hasil penelitian menunjukkan buah ini mampu mengurangi gejala kecemasan berlebihan.
Buah kurma memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Buah ini tidak hanya dikonsumsi saat ramadhan saja, tetapi Kakak juga dianjurkan untuk memakannya pada hari-hari biasa. Selain 5 manfaat kurma bagi kesehatan di atas, dapatkah Kakak menyebutkan manfaat lainnya? Semoga berguna dan bermanfaat guys!
Editor : Supriyono
Artikel Terkait
