5 Manfaat Tomat yang Kaya Nutrisi Baik Dikonsumsi Setiap Hari 

3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Buah Tomat. (okezone.com)

Kandungan likopen dalam tomat bertindak sebagai antioksidan yang dapat mengurangi molekul radikal bebas, yang mana ini dapat merusak sel-sel dan melemahkan sistem kekebalan tubuh. Karenanya, rutin makan tomat mengurangi risiko kanker paru-paru, prostat dan perut.

4. Menjaga kesehatan jantung

Likopen adalah antioksidan yang bisa melindungi sel-sel dalam tubuh Anda dari oksidasi. Beberapa penelitian menunjukkan jika orang yang mengonsumsi likopen memiliki risiko lebih rendah menderita penyakit jantung, diabetes, dan stroke.

Likopen dapat berperan dalam menurunkan kadar kolesterol jahat dan tekanan darah tinggi. Akibatnya, peluang Anda terkena penyakit jantung bisa juga berkurang. Selain itu, tomat kaya akan vitamin dan nutrisi lain, seperti vitamin B, E, dan flavonoid yang bisa meningkatkan kesehatan jantung Anda.

5. Memperkuat tulang

Tomat bisa meningkatkan kesehatan tulang Anda. Karena, tomat adalah sumber zat penguat tulang yang baik, seperti vitamin K dan kalsium yang tidak hanya dapat jaga tulang dalam kondisi baik tapi juga membantu memperbaiki jaringan tulang.

Itulah manfaat tomat yang kaya nutrisi baik dikonsumsi setiap hari. Semoga bermanfaat!

Editor : Supriyono