5 Cara Menjaga Kesehatan Mata Sesuai Anjuran Dokter

Cara Menjaga Kesehatan Mata. (okezone.com)

4. Memakai Kacamata Hitam

Selain menggunakan ketiga cara yang sudah dijelaskan di atas, kayak juga bisa membiasakan diri untuk menggunakan kacamata hitam dalam menjalani aktivitas sehari-hari.

Terlebih kalau Kakak sering beraktivitas di luar ruangan. Sinar matahari memiliki kandungan UV A dan UV B yang berbahaya untuk mata. 

Paparan sinar ini bisa membuat mata lebih cepat lelah. Jika terjadi dalam jangka waktu yang lama, hal ini bahkan bisa memicu terjadinya degenerasi makula, katarak, radang kornea, atau bahkan kanker mata. Gunakan kacamata hitam dan topi saat berada di luar ruangan seperti ini.

5. Jauhi rokok

Berdasarkan riset, kebiasaan merokok pada seseorang bisa memicu terjadinya berbagai penyakit pada mata. Bahkan ada beberapa orang yang mengalami kebutaan dan kerusakan retina akibat dari konsumsi rokok yang berlebihan. 

Agar Kakak terhindar dari semua resiko yang sudah disebutkan, pastikan untuk melakuan cara menjaga kesehatan mata sesuai  di atas. Dijamin resiko-resiko tersebut bisa Kakak hindari jika dilakukan mulai sekarang juga.

Itulah cara menjaga kesehatan mata sesuai anjuran dokter yang perlu diketahui. Semoga berguna dan bermanfaat!

Editor : Supriyono