10 Manfaat Air Kelapa Untuk Kesehatan Tubuh yang Perlu Diketahui

BATU, iNews.id - Mayoritas orang Indonesia telah mengenal dengan buah kelapa. Bukan hanya mempunyai daging yang halus dan nikmat, ada banyak manfaat air kelapa untuk kesehatan.

Air kelapa mempunyai rasa fresh yang dapat hilangkan dahaga sesudah melakukan aktivitas berat atau karena cuaca panas. Tidak itu saja, berikut ialah beberapa manfaat air kelapa untuk kesehatan yang sayang bila dilewati:

10 Manfaat Air Kelapa Untuk Kesehatan Tubuh 

1. Menu Diet

Kandungan lemak dan kalori di air kelapa termasuk rendah, hingga Anda tak perlu terlampau cemas berat tubuh naik saat mengkonsumsinya. Disamping itu, air kelapa bisa menjadi sumber energi karena kandungan karbohidrat simpel yang bisa diolah badan dengan selekasnya.

Untuk memperoleh faedah yang lebih maksimal, makanlah air kelapa murni yang tidak dipertambah gula. Awasi juga jatah saat mengkonsumsinya, ya!

2. Menangani Keluh kesah Pencernaan

Manfaat air kelapa untuk kesehatan yang selanjutnya adalah menangani beragam keluh kesah pencernaan, seperti mual, muntah, atau diare. Air kelapa bisa menolong kurangi beberapa keluhan itu, lho! Air kelapa memiliki kandungan elektrolit, hingga dapat menolong kembalikan cairan badan yang lenyap karena permasalahan pencernaan.

3. Menahan Dehidrasi

Kandungan yang berada di di air kelapa lebih efisien menahan dehidrasi dibanding minuman isotonik dan minuman energi. Air kelapa memiliki kandungan 61 miligram kalium dan 1,3 gr gula alami dalam tiap 200 mililiternya.

Dalam pada itu, minuman isotonik dan minuman energi cuma memiliki kandungan 1/2 dari kandungan kalium itu, dan 5x jumlah pemanis bikinan yang jelek untuk kesehatan.

4. Menolong Mengontrol Penekanan Darah Tinggi

Sebuah riset yang termuat di West Indian Medical Journal menjelaskan, pasien hipertensi yang konsumsi air kelapa dengan teratur alami pengurangan tekanan darah. Hal itu memberi keinginan jika air kelapa bisa tolong mengatur penyakit hipertensi alias tekanan darah tinggi.

Editor : Supriyono