5 Manfaat Beras Merah untuk Kesehatan Tubuh yang Kaya Nutrisi

Manfaat Beras Merah untuk Kesehatan Tubuh. (okezone.com)

4. Memperlancar pencernaan

Beras merah memiliki kandungan serat dan karbohidrat kompleks yang tinggi. Kandungan itu bisa jaga bakteri baik di usus dan memperlancar pencernaan. Beras merah bahkan juga baik dimakan untuk menahan atau menangani sembelit.

5. Kurangi resiko kanker

Beras merah memiliki kandungan banyak anti-oksidan, seperti asam fenolat dan flavonoid. Anti-oksidan sebagai zat yang bisa menahan kerusakan sel badan karena radikal bebas. Ini jadikan beras merah berguna untuk kurangi resiko penyakit kanker, misalkan kanker usus besar.

Untuk mengoptimalkan beragam faedah beras merah di atas, Anda pun dianjurkan untuk jalani gaya hidup sehat, misalkan dengan perbanyak konsumsi sayur dan buah, hentikan rutinitas merokok, dan olahraga dengan teratur.

Anda bisa juga konsultasi ke dokter jika mempunyai pertanyaan berkaitan faedah beras merah dan jumlah konsumsi yang pas sama sesuai keadaan Anda.

Itulah manfaat beras merah untuk kesehatan tubuh yang kaya nutrisi. Semoga berguna dan bermanfaat!

Editor: Supriyono