BATU, iNews.id - Beberapa orang termasuk kaum wanita, memulai pagi hari dengan berantakan. Mereka sering bangun kesiangan, tidak sempat menyetrika baju, sampai sering melewatkan sarapan.
Padahal, memulai pagi dengan teratur ialah kunci menjalani hari dengan baik. Selainnya membuat pikiran tenang, situasi hati juga akan terjaga.
Supaya semua kekacauan di pagi hari tidak terjadi, pasti kamu harus menyiapkan semua sesuatunya di malam hari.
Lalu, hal-hal apa yang seharusnya dilakukan di malam hari? Simak daftarnya yang berikut ini.
1. Membersihkan badan
Walau terlihat sepele, membersihkan tubuh di pagi hari cukup menyita waktu. Supaya waktu sedikit terbuang, lakukan kegiatan ini saat malam hari.
Walaupun kamu merasa lelah sesudah melewati hari yang panjang, sebaiknya bersihkan dahulu kepalamu dari kotoran saat sebelum beranjak ke kasur.
Mandi malam tidak hanya menghemat waktu di pagi hari, tapi juga akan membilas serbuk sari, debu, dan kotoran yang kemungkinan menempel di rambut atau kulit.
Dengan membiasakan ini, kamu akan bangun di pagi hari dengan perasaan segar, bersih, dan siap untuk menjalaninya dengan baik.
2. Menyisir rambut
Menyisir menjadi kegiatan selainnya membersihkan rambut, yang cukup menyita banyak waktu di pagi hari.
Daripada harus mengurai dan meluruskan rambut kusut setelah tidur di pagi hari, sisirlah rambutmu di atas ke bawah pada malam sebelumnya.
Cara yang lain dapat dilakukan ialah mengepang rambut sebelum tidur untuk mencegah rambut kusut.
Kebiasaan ini akan mengurangi kerusakan rambut, mencegah ujung rambut bercabang, dan menghemat waktu di pagi hari.
3. Memakai antiperspiran
Antiperspiran menjadi solusi untuk megurangi dan mengontrol produksi keringat tubuh yang berlebihan.
Walau beberapa orang menggunakan antiperspiran di pagi hari, sebaiknya kamu menerapkannya di malam hari.
Penyebabnya, antiperspiran membutuhkan waktu untuk terserap di kulit.
4. Perawatan kulit
Ritme sirkadian yang disebut siklus tidur dan bangun setiap 24 jam, ternyata memengaruhi respons kulit selama aktivitas setiap hari.
Penelitian menunjukkan jika saat siang hari kulit sibuk mengatur suhu badan dan melindungi dari serangan seperti kerusakan karena sinar matahari dan oksidasi.
Dan, pada malam hari kulit akan beralih melakukan memperbaiki dan memperbarui sel.
Karena ini, malam menjadi saat yang tepat untuk mengoleskan essence, serum, lotion, dan cream supaya sel yang dibarui hasilnya optimal.
5. Mencukur bulu kaki
Mencukur bulu kaki sebaiknya dilakukan saat malam hari supaya waktu di pagi hari lebih banyak.
Meluangkan waktu di malam hari untuk mencukur bulu kaki akan jauh lebih baik, agar kamu tidak terburu-buru melakukannya di pagi hari.
Jika kamu tidak berhati-hati dan terburu-buru, bisa saja pisau cukur akan melukai kulit kaki.
6. Bersihkan make up
Membersihkan foundation, bronzer, dan perona pipi penting dilakukan supaya pori-pori wajah tidak tersumbat dan bebas dari resiko munculnya jerawat.
Disamping itu, seharusnya bersihkan mascara, liner, dan eye shadow untuk mencegah bulu mata rapuh, rontok, dan kekuatan iritasi mata.
Pastikan bantal di kamarmu bebas dari kotoran agar mata tidak mudah teriritasi.
7. Mengikat rambut
Daripada bangun di pagi hari dengan rambut yang berantakan, seharusnya ikat rambut dengan sanggul atau mengepangnya pada malam hari.
Kebiasaan kecil ini bisa membantu mencegah kerusakan rambut saat kamu merebahkan tubuh dan berguling-guling di kasur.
Di sisi lain, mengepang rambut pada malam hari akan membuat model rambut bergelombang yang menarik.
8. Menghidupkan humidifier
Mengaktifkan pelembap udara akan membantumu bernapas lebih nyaman di malam hari.
Tidak itu saja, menghidupkan humidifier mengurangi risiko pilek dan infeksi karena kuman atau virus yang masuk ke hidung.
Humidifier dapat menjaga kulit tetap halus dan mengurangi kerutan seperti kulit bergaris yang dapat terlihat lebih jelas, dan mencegah tenggorokan dan sinus kering.
Kemudian, humidifier ikut mengurangi resiko mendengkur sehingga tidur di malam hari lebih nyenyak.
Editor : Supriyono
Artikel Terkait
