Wajib Tahu, 5 Manfaat Jambu Air Merah Untuk Kesehatan Tubuh

BATU, iNews.id - Buah jambu air merah kerap dijadikan buah untuk rujak. Ini manfaat jambu air merah untuk kesehatan yang jarang ketahui. Tanaman jambu air merah banyak dijumpai di halaman rumah atau kebun. Untuk di kawasan perkotaan, tanaman jambu air merah banyak ditanam dalam pot.

Umumnya buah jambu air merah dijadikan campuran rujak buah. Tetapi, tidak sedikit orang yang lebih suka mengonsumsi buah jambu air merah secara langsung.

Jika matang sempurna, buah jambu air merah memiliki citarasa manis dan segar. Sekedar info, tanaman jambu air merah sebagai tanaman yang banyak tersebar di kawasan Asia Tenggara.

Kandungan buah jambu air merah

Buah jambu air merah bukan hanya lezat tetapi juga kaya akan nutrisi dan vitamin. Melansir dari buku berjudul Fungsi Buah-Buahan kreasi Dayat Suryana, buah jambu air merah kaya akan vitamin C, A, serat, kalium, kalsium, thiamin, niacin, dan besi.

Kandungan itu membuat buah jambu air merah memberikan manfaat baik untuk kesehatan jika dimakan dengan teratur dan tidak berlebihan.

Manfaat buah jambu air merah

Buah jambu air merah sebagai buah musiman. Artinya, Anda akan menjumpai buah jambu air merah di bulan tertentu. Jika masa panen tiba, Anda dapat membeli buah jambu air merah di pasar tradisional atau pasar modern.

Berikut manfaat jambu air merah untuk kesehatan yang harus Anda ketahui.

1. Mencegah kanker

Buah jambu air merah mengandung aktioksidan dan vitamin C dan vitamin A yang dipercaya efisien mencegah pertumbuhan sel kanker.

2. Diabetes

Buah jambu air merah mengandung senyawa organik jambonise. Senyawa ini berperan untuk mengatur konversi pati menjadi gula. Tetapi, masih perlu dilakukan penelitian selanjutnya untuk membuktikan efektifitas senyawa organik itu pada kadar gula darah dalam tubuh.

3. Memelihara kesehatan jantung

Jantung sebagai organ tubuh yang paling penting. Konsumsi buah jambu air merah dapat menghindarkan Anda dari risiko terkena serangan jantung, jantung koroner, dan stroke.

4. Memelihara sistem pencernaan

Buah jambu air merah kaya akan serat yang bagus untuk sistem pencernaan tubuh. Anda dapat mengonsumsi buah jambu air merah secara rutin supaya saluran pencernaan lancar dan meminimalisasi risiko terkena sembelit.

5. Meningkatkan daya tahan tubuh

Buah jambu air merah kaya akan vitamin C yang berguna untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Selain itu, buah jambu air merah bersifat antimikroba dan antijamur. Bagaimana Anda mulai tertarik untuk makan buah jambu air merah secara rutin dimulai dari sekarang?

Anda sebaiknya memilih buah jambu air merah yang matang sempurna dan segar. Jika belum matang sempurna rasa buah jambu air merah asam.

Editor : Supriyono