3. Dapat membantu untuk menurunkan berat badan
Jambu Biji. (okezone.com)
Sebagai buah yang dianggap sebagai pencuci mulut ini, dapat dijadikan sebagai camilan sehat setiap hari. Apalagi dikonsumsi oleh kalian yang menjalankan program diet untuk menurunkan berat badan.
Di dalamnya ada kandungan serat yang cukup tinggi, walau begitu kadar kalorinya sangat rendah. Sehingga mengkonsumsi buah jambu kristal sangat aman dijadikan sebagai camilan diet yang sehat.
4. Melancarkan sistem pencernaan
Kandungan serat alami yang ada pada buah jambu kristal membantu jaga dan melancarkan sistem pencernaan. Terlebih jika mengkonsumsi buah jambu kristal bisa memenuhi kebutuhan serat harian.
Serat harian yang dapat tercukupi setiap harinya dapat membuat pergerakan usus untuk mencerna dengan mudah. Dengan begitu tidak ada masalah pencernaan terkait dengan sembelit, selain itu bagian daunnya juga bermanfaat untuk mengatasi diare.
5. Membantu menjaga kesehatan mata
Dalam hal menjaga kesehatan mata tidak hanya dengan mengkonsumsi wortel saja. Jambu kristal mempunyai manfaat yang sama dalam menjaga mata untuk tetap sehat.
Kandungan di dalamnya ada vitamin A yang dapat menghindari gangguan mata seperti silinder, rabun jauh, rabun dekat sampai rabun ayam. Jambu kristal bisa memberikan suplai sampai 21 % untuk memenuhi kebutuhan harian vitamin A pada setiap 100 gr buahnya.
Itulah manfaat jambu kristal untuk kesehatan. Semoga bermanfaat!
Editor : Supriyono
Artikel Terkait
