8. Jauhi kafein
Selama program mempunyai anak, meminum secangkir kopi setiap hari bisa mengurangi kesempatan Anda untuk hamil. Beberapa ahli mengatakan, kafein bisa mengurangi aktivitas otot-otot Tuba Fallopii, yang membawa telur dari ovarium.
9. Jauhi rokok, narkoba dan minum minuman keras
Wanita yang merokok, narkoba, dan minuman beralkohol dapat menurunkan jumlah sperma dan meningkatkan sperma yang abnormal.
10. Makan lebih banyak minyak ikan
Kandungan Omega 3 yang banyak dimiliki minyak ikan bisa mengurangi risiko keguguran dan meningkatkan kualitas sperma. Ahli Gizi Marilyn Glenville mengatakan: "Ini lemak esensial yang sangat penting untuk fungsi hormon sehat, tapi banyak dari kita kurang mengetahuinya."
11. Lakukan hubungan seks
Untuk mendapatkan anak, disarankan untuk pasangan melakukan hubungan seks seminggu sekali. Seks membuat sperma sehat. Kualitasnya akan jauh berbeda bila disimpan dalam tubuh selama lebih dari 3 hari.
Nah itulah beberapa cara meningkatkan keseburan wanita dengan benar dan dijamin berhasil. Semoga segera dapat momongan buat kalian ya!
Editor : Supriyono
Artikel Terkait
