10 Manfaat Serai Bagi Tubuh yang Perlu Diketahui

7. Flu dan hidung tersumbat

Serai memiliki aroma yang unik dan bersifat menghangatkan. Hal tersebut bermanfaat meredakan hidung tersumbat dan mengencerkan lendir dalam hidung. Antioksidan dalam serai mampu membunuh bakteri penyebab flu dan hidung tersumbat.

8. Melemaskan otot

Serai tidak hanya dapat dimakan sebagai obat herbal. Sereh bisa juga digunakan sebagai obat luar. Minyak serai berkhasiat menghangatkan tubuh dan melemaskan otot.

9. Menjaga kesehatan tulang

Melansir dari buku berjudul Ensiklopedia Serai: Deskripsi, Filosofi, Manfaat, Budidaya, dan Peluang Bisnisnya katya Situs Nur Aidah dan Team Penerbit KBM Indonesia, sereh mengandung kalsium sebanyak 65 gram.

Kandungan kalsium itu bermanfaat untuk menjaga kepadatan tulang sehingga mencegah terjadinya osteoporisis. Tidak itu saja, magnesium dalam serai membantu penyerapan kalsium dalam tubuh.

10. Meningkatkan daya tahan tubuh

Selain mengandung minyak atsiri, sereh mengandung vitamin B2 yang berguna meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Tidak hanya itu, vitamin C dalam serai bermanfaat untuk menangkal radikal bebas dan meningkatkan daya tahan tubuh. Banyakkan manfaat sereh untuk kesehatan. Anda sebaiknya menggunakan sereh sebagai obat herbal tidak berlebihan.

Nah, itulah manfaat serai bagi tubuh yang perlu diketahui. Ketahui serai banyak manfaat yang bagus untuk dikonsumsi. Selain sebagai bumbu masak serai juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh. Semoga bermanfaat!

Editor : Supriyono